Hoe de Ayurvedic Bliss Massage wordt aangepast aan jouw dosha

De Ayurvedic Bliss Massage, ofwel Abhyanga, is een eeuwenoude traditionele Indiase massage die wordt afgestemd op jouw dosha – de energetische blauwdruk van je lichaam. In de Ayurveda worden drie energieën onderscheiden: Vata, Pitta, en Kapha, die van invloed zijn op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. 

In deze blog ontdek je hoe de Abhyanga wordt aangepast aan de verschillende dosha’s en wat voor effecten je kunt verwachten.

Wat is Abhyanga?

Abhyanga is een traditionele Ayurvedische olie-massage die uitgevoerd wordt met verwarmde olie. De massage bevordert de bloedsomloop, helpt afvalstoffen af te voeren, voedt de huid en brengt het lichaam in balans. Wat deze massage zo bijzonder maakt, is de afstemming op je dosha – de drie energieën die we in ons dragen. Door de gratis dosha-test te doen, kan ik de massage afstemmen op jouw unieke constitutionele eigenschappen.

De voordelen van Abhyanga?

Abhyanga heeft tal van voordelen voor lichaam en geest. Het verlicht hoofdpijn, verbetert de slaap, en helpt bij het verlichten van overbelasting. Bovendien kalmeert het zenuwstelsel, werkt rustgevend bij overprikkeling en vermindert vermoeidheid. Ontdek nog meer voordelen.

1. Vata Abhyanga – aarden en kalmeren

Vata is het element van lucht en ether, en staat voor beweging, verandering en creativiteit. Vata-types hebben vaak last van onrust, angst, kou en een overactieve geest. De Vata Abhyanga wordt uitgevoerd met zachte, kalme en langzame aanrakingen om de lucht- en ether-elementen in balans te brengen. Het kan zijn dat je als Vata type zo erg gewend bent aan continue stimulans en overprikkeling, dat je stevige of hardere behandelingen aanvankelijk als fijner ervaart. Toch kunnen de zachte, mindful en langzame aanrakingen er juist voor zorgen dat de drukte van je lichaam afvalt, wat als enorm bevrijdend ervaren kan worden. 

De olie die gebruikt wordt, is meestal warme sesamolie, gemengd met kruidenoliën, die helpen om de koude, droge aard van Vata te verzachten.

Voordelen van Vata Abhyanga:

• Vermindert angst en onrust
• Aardt en brengt kalmte
• Verlicht kou en spanning
• Bevordert diepe ontspanning

Heb je vaak last van onrust, kou of overprikkeling? Deze zachte en vertragende Vata-Abhyanga met warme oliën helpt je te aarden en brengt rust in de chaos. Deze massage helpt je geest te kalmeren en je lichaam te verwarmen.

2. Pitta Abhyanga – verkoelen en verzachten

Pitta is het element van vuur en water, en staat voor energie, passie en ambitie. Pitta-types kunnen last hebben van oververhitting, irritatie, ontstekingen en perfectionisme. De Pitta Abhyanga maakt gebruik van mildere, verkoelende oliën, zoals kokos- of amandelolie, die de vurige energie van Pitta verzachten. 

Ook bij Pitta’s is een zachte aanraking essentieel. Zij zijn vaak al ‘hard’ voor zichzelf en mogen weer terug naar het voelen. Pitta’s zijn over het algemeen ook vrij warm, dus de olie wordt in dit geval op lichaamstemperatuur verwarmd, en de elektrische deken wordt wat lager gezet.

Voordelen van Pitta Abhyanga:

• Koelt het lichaam en vermindert ontstekingen
• Verlicht stress en kalmeert de geest
• Verbindt je weer met je gevoel en je hart

Last van hitte, perfectionisme of irritatie? Deze Pitta-Abhyanga brengt verkoeling, kalmte, zachtheid en verbinding met jezelf. 

3. Kapha Abhyanga – activeren en vitaliseren

Kapha is het element van aarde en water, en staat voor kalmte, stabiliteit en traagheid. Kapha-types kunnen zich vaak zwaar, traag en vermoeid voelen. De Kapha Abhyanga wordt uitgevoerd met snellere, ritmische technieken en minder olie. Deze technieken helpen de bloedsomloop te stimuleren en de vastzittende energie te verlichten. Door bij de voeten te beginnen en omhoog te werken, wordt de energie geactiveerd en naar boven getrokken.

Deze massage is perfect voor wie zich moe, traag of somber voelt, en helpt om je vitaliteit en energie weer te herstellen.

Voordelen van Kapha Abhyanga:

• Stimuleert de bloedsomloop en activeert het lichaam
• Verhoogt energie en vitaliteit
• Verlicht traagheid en vermoeidheid

Voel je je traag of zwaar? Deze energieke Kapha-Abhyanga stimuleert beweging en brengt je energie omhoog. 

Ontdek jouw dosha

Wil je weten wat jouw unieke dosha samenstelling is? Doe dan de dosha-test op onze website! Door de test in te vullen, krijg je inzicht in jouw unieke dosha samenstelling of disbalans en weet je welke massage balancerend is voor jou.