Raja Yoga en meditatie opleiding
Aanmelden voor de opleiding kan nog tot en met 11 januari a.s.
Op dit moment zijn er nog maar 3 plekken beschikbaar.
Aanmelden is nog mogelijk...
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Raja Yoga & Meditatie BAsisjaar
De éénjarige Raja Yoga & Meditatie Basisopleiding is een uitnodiging tot zelfontwikkeling en innerlijke groei door Yoga en Meditatie. Het is een pad van verstilling, verdieping en thuiskomen in jezelf. Rāja Yoga volgt het achtvoudige pad van Patañjali en brengt lichaam, adem, geest en meditatie samen tot één geïntegreerd geheel. Deze beoefening nodigt je uit tot aandachtige aanwezigheid in het hier en nu en biedt een diepgaande weg van persoonlijke ontwikkeling, waarmee je leert leven met meer bewustzijn, rust en innerlijke stabiliteit.
OVer de opleiding
De opleiding biedt een solide basis voor meditatie en inzicht in de klassieke yogabeoefening, met directe toepasbaarheid in het dagelijks leven. Ze is geschikt voor zowel beginners als gevorderden die willen leren mediteren, zichzelf spiritueel willen ontwikkelen en hun beoefening willen verdiepen.
De opleiding bestaat uit 35 wekelijkse lessen van 3 uur en vormt een stabiele basis om later door te stromen naar de 3-jarige Docentenopleiding, gericht op verdere zelfontwikkeling en bewustzijnsverruiming bij Samyama Yoga in Naarden.
Data: 18 januari t/m 13 december 2026, 35 zondagavonden
(schoolvakanties vrij)
Tijd: 19:00 – 22:00 uur incl. thee
Locatie: Het Sattvahuys, Amsterdamsevaart 26, Haarlem
Wat is Raja Yoga?
Rāja Yoga is een klassieke yogavorm die ook wel de ‘koninklijke yoga’ wordt genoemd omdat het alle andere yogavormen omvat. Naast het beoefenen van fysieke asana’s en pranayama’s worden er in Raja Yoga ook mentale pranayama’s beoefend en is meditatie het belangrijkste onderdeel van de Raja Yoga. Het uiteindelijke doel van Raja–yoga is dan ook om door een volledige beheersing van de geest tot eenwording te komen en daarmee tot bevrijding. Daarom word Raja Yoga ook wel de ‘mentale’ yoga genoemd.
Het is een innerlijk pad dat je uitnodigt om te vertragen, te verstillen en te luisteren naar wat er binnenin jou leeft. Een weg naar het hart, naar helderheid, en naar een diepe verbinding met jezelf. Het is een pad waarmee je midden in het leven kunt staan, maar je niet meer laat meeslepen en verliest in de buitenwereld en in contact blijft met jouw hogere en diepste zelf.
In Raja Yoga brengen we lichaam, adem, aandacht en bewustzijn samen. Yoga en meditatie zijn hierin geen losse onderdelen, maar één geïntegreerde beoefening. In de houdingen werken we altijd toe naar de ontspanning en de stilte. Een houding wordt van binnenuit ervaren, totdat je de essentie ervan ontmoet.
Yoga betekent eenwording: het verbinden van het fysieke, emotionele en mentale lichaam met je diepere wezen, het Zelf of de ziel. Raja Yoga helpt je om deze zielsverbinding te belichamen en mee te nemen in je dagelijks leven. Zo wordt yoga niet alleen iets wat je op de mat doet, maar een levenshouding, een leven vanuit rust, harts- en zielsverbinding en leven vanuit je intuïtie.
De lesopbouw en inhoud
Onderwerpen:
- Kennismaking met de eerste vijf stappen van het achtvoudige pad van Patañjali: de yamas, niyamas, āsana’s, prānānyāma en pratyahāra.
- Er wordt een begin gemaakt met de laatste drie stappen: concentratie, meditatie en samãdhi.
Subtiele anatomie en kennis van de schepping
- Chakraleer
Opbouw van de lessen:
1 uur: āsana’s & prānāyāma: lichaamshoudingen, ontspanning, adem- en energieoefeningen.
45 min: pratyahāra, concentratie & meditatie
15 min: thee & uitwisseling
1 uur: filosofie en verdieping
Op deze manier combineren we praktijk en theorie, beweging en verstilling, zodat je stap voor stap vertrouwd raakt met de essentie van Raja Yoga en meditatie.
Twijfel je of heb je vragen? Plan dan een vrijblijvende gratis kennismaking in. In een persoonlijke setting in Het Sattvahuys vertel ik je graag meer over de opleiding en kun je je vragen aan mij stellen. Zo kunnen we samen voelen of dit op dit moment bij je past. Plan je kennismaking hier in.
De filosofie
De Raja Yoga opleiding is gebaseerd op de yogafilosofie van Patañjali, zoals beschreven in de Yoga Sūtra’s. Deze eeuwenoude teksten vormen een heldere en praktische leidraad voor innerlijke groei. Ze laten zien hoe yoga en meditatie samen een weg vormen naar meer bewustzijn, rust en leven vanuit je essentie.
Patañjali beschrijft dit pad in acht stappen, die samen een natuurlijke ontwikkeling vormen van bewust leven, verstilling en meditatie. De stappen bouwen op elkaar voort en ondersteunen je om yoga niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven te belichamen.
Yama’s: je onthouden van bepaalde morele principes die je helpen om beperkende en niet-ondersteunende patronen los te laten en bewuster met jezelf en de wereld om te gaan.
Niyama’s: innerlijke richtlijnen die je ondersteunen bij het ontwikkelen van gezonde, voedende gewoonten.
Āsana: de lichaamshoudingen brengen ontspanning, stabiliteit en vitaliteit en bereiden lichaam en geest voor op meditatie.
Prānāyāma: adem- en energieoefeningen die het zenuwstelsel kalmeren en de levensenergie (prana) in balans brengen.
Pratyāhāra: het naar binnen keren van de aandacht en de zintuigen: leren loskomen van prikkels van buitenaf en thuiskomen bij jezelf.
Dhāraṇā: concentratie: het vermogen om je aandacht te richten en vast te houden, zonder steeds afgeleid te raken.
Dhyāna: meditatie: een natuurlijke staat van stille, heldere aanwezigheid.
Samādhi: een staat van diepe verbinding en innerlijk weten, waarin je rust in wie je werkelijk bent.
INVESTERING
LET OP: IN TOTAAL 5 PLEKKEN BESCHIKBAAR
Nog 3 van 5 plekken beschikbaar
Totale prijs: €2499 + eenmalig: €79,- inschrijfgeld.
Maandprijs: €219 + eenmalig: €79,- inschrijfgeld.
Betalingsopties:
– 12 maandelijkse termijnen van €219,-
– Of in één keer betalen: €2499,-
Voor ondernemers: zakelijk aftrekbaar
In loondienst: vraag je werkgever of er vergoeding mogelijk is.
Ik Meld me aan
Vul onderstaand formulier in om je aanmelding definitief te maken. Na betaling ben je officieel aangemeld.
VEelgestelde vragen
Heb je vragen over de Raja Yoga & Meditatie Basisopleiding? Hieronder vind je de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.
1. Is deze opleiding geschikt als ik geen docent wil worden?
Ja! De opleiding is vooral gericht op persoonlijke ontwikkeling, verdieping in yoga en meditatie. Je kunt het volgen voor je eigen groei, zonder verdere plannen om docent te worden.
2. Ik heb geen ervaring met yoga of meditatie, kan ik meedoen?
Ja, zeker! De opleiding is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. We werken stap voor stap, dus voor beginners is het goed te volgen en ook voor gevorderden is er voldoende diepgang.
3. Ik ben niet lenig. Is dat een probleem?
Nee, lenigheid is niet belangrijk. Yoga gaat over bewustzijn, aandacht en verbinding met jezelf, niet over hoe flexibel je bent.
4. Is er veel huiswerk?
Nee, het gaat om thuis beoefenen en het lezen van de filosofie. Reken op ongeveer:
Dagelijks 30–60 minuten beoefening (asana, adem, meditatie)
Ongeveer een half uurtje per week lezen van de filosofische achtergrond.
Het belangrijkste is dat de wens van binnenuit komt, niet dat het een verplichting is.
5. Ik heb al veel ervaring en andere yogaopleidingen gedaan. Is deze opleiding voor mij?
Ja, de opleiding biedt nieuwe verdieping, ook voor ervaren beoefenaars. Het is vooral gericht op persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnsverruiming, niet alleen op het leren van houdingen.
6. Is de opleiding zakelijk aftrekbaar of kan mijn werkgever de kosten vergoeden?
Ja, voor ondernemers is de opleiding zakelijk aftrekbaar. Als je in loondienst bent, kun je navragen bij je werkgever of een vergoeding mogelijk is.
7. Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat kan. Je kunt kiezen uit:
12 maandelijkse termijnen
Eenmalige betaling
8. Kan ik eerst een kennismakingsgesprek inplannen?
Ja, een vrijblijvend kennismakingsgesprek is mogelijk. Zo kun je kijken of de opleiding bij je past en al je vragen stellen.
9. Is de opleiding geaccrediteerd?
Ja, de 1-jarige Raja Yoga Basis Opleiding bij Het Sattvahuys kan als een basisjaar worden gezien, voorafgaand aan de 3-jarige Docentenopleiding bij Samyama Yoga in Naarden. Samen worden ze als volwaardige 4-jarige docentenopleiding erkend door de Internationale Yoga Federatie. Volgens de yoga traditie erkent een leraar zijn leerling. Aan het eind van de opleiding, wanneer je voelt dat je er aan toe bent, kun je een eindgesprek met de docent aanvragen. Op basis van dit afrondend gesprek kun je een certificaat ontvangen met de erkenning van je docentschap. Je kunt voor je eigen ontwikkeling en plezier deelnemen aan de basisopleiding, zonder verdere toekomstplannen om docent te worden.
Openingstijden
Maandag: 8:45 - 13:00 uur
Dinsdag: 8:45 - 13:00 uur
Woensdag: 8:45 - 13:00 uur
Donderdag: 8:45 - 13:00 uur
Vrijdag: gesloten
Zaterdag: gesloten
Zondag: gesloten