Nurturing Ayurvedic Postpartum Sanctuary Experience
New Beginnings Retreat: Nurturing Ayurvedic Postpartum Sanctuary Experience
Na de intensieve reis van de zwangerschap en bevalling, biedt de New Beginnings Retreat een warm en ondersteunend toevluchtsoord om te herstellen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Deze postpartum massage is ontworpen om spanning te verlichten, zwelling te verminderen, en zowel emotioneel als fysiek welzijn te bevorderen in de cruciale periode na de bevalling.
postpartum zorg vanuit ayurveda
Je kindje is er. Je hebt je kindje 9 maanden gedragen en bent een transitie ondergaan; van vrouw naar moeder. Een van de grootste veranderingen in je leven. Deze post-partum massage is een noodzakelijk verwenmoment voor jezelf na de zware arbeid van zwangerschap en bevalling (en zeker geen overbodige luxe). Gun jezelf een welverdiende massage om bij te komen na je bevalling, weer contact te maken met je eigen lichaam zodat je daarna heerlijk kan bijslapen.
Vanuit de Ayurveda spreekt men over de ‘eerste 40 dagen’. De eerste veertig dagen na de geboorte van een kind zouden een essentiële en bijzondere periode van rust en herstel moeten zijn voor de jonge moeder. Om te voorkomen dat je na je bevalling teveel uit balans raakt, en het herstelproces te stimuleren begin men vrijwel direct na de geboorte met olie behandelingen bij zowel moeder als kind. In India krijgen kraamvrouwen zelfs 30 dagen lang na de bevalling elke dag een Abhyanga massage. Tal van culturen kennen een periode van ‘cocoonen’ na de bevalling. In de Chinese traditie heet deze tijd Zuo Yuezi, waarin een vrouw in bed blijft en volledig verzorgt wordt door andere vrouwen en moeders. Zo kan de nieuwe moeder zich volledig richten op haar eigen herstel en de binding met haar baby.
Plan je afspraak
Deze ontspannende sessie is beschikbaar zodra jij voelt dat je eraan toe bent om even een moment voor jezelf te nemen, weg van de dagelijkse zorg voor je kindje, en mijn praktijk te bezoeken. Bij een keizersnede ben je welkom vanaf 6 weken.
Wil jij graag deze ontspannende behandeling boeken? Plan dan eenvoudig je afspraak via de kalender op de website. Heb je nog vragen of twijfel je welke behandeling het beste bij jou past? Neem gerust contact met mij op via de contactpagina, ik help je graag om de juiste keuze te maken.
Duur & Prijs van de behandeling
120 min. – €146
verzorgende ayurvedische postpartum massage
Deze twee uur durende behandeling richt zich specifiek op het herstel en de ontspanning tijdens de postpartum periode. De volledige voor- en achterkant van het lichaam wordt 90 minuten zacht en liefdevol gemasseerd met veel warme olie. Vanuit de Ayurveda is het belangrijk het lichaam goed warm te houden tijdens de kraamtijd en door de bevalling sta je ‘open’. Door de biodynamische warme Rozenturfolie die een samentrekkende en afsluitende werking heeft, sluit het lichaam zich weer en trekt de warmte goed in het lichaam. Hierdoor kan het lichaam de warmte beter vasthouden, wat het herstel weer bevordert.
Een teveel aan afvalstoffen en adrenaline worden afgevoerd en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Tevens wordt je energie, waarvan je zoveel hebt gebruikt en weggegeven, weer in balans gebracht. Tijdens deze behandeling mag je even los laten en tot rust komen. Het is een echt verwenmoment voor jezelf.
De basis van deze postpartum behandeling is een Ayurvedische Abhyanga-massage, waarin warme, natuurlijke oliën worden gebruikt om het lichaam zacht en liefdevol te masseren. Speciale aandacht gaat naar:
- Buik- en bekkengebied, waar zachte buikmassages helpen om spanning te verminderen en de organen te ondersteunen in hun herstel na de bevalling.
- Voeten en benen, die mogelijk nog gezwollen zijn door vochtophoping na de zwangerschap.
- Rug en schouders, waar spanning vaak optreedt door borstvoeding en het dragen van de baby.
Deze massage is inclusief verwenritueel met een magnesiumvoetenbad, geleide meditatie, het trekken van een kaart uit het Post-partumdeck en een kopje Ayurvedische thee of sacred cacao en is een twee uur durend ritueel.
Inner compass en cacao
De New Beginnings Retreat eindigt (als je wil) met een ceremonieel moment waarin je heilige cacao drinkt (en anders Ayurvedische thee), een oude traditie die het hart opent en je helpt je intenties voor deze herstelfase bewust te kiezen. Je trekt een kaart uit het Postpartum deck, waarmee we reflecteren op je transitie van vrouw naar moeder. Dit ritueel biedt de gelegenheid om stil te staan bij je ervaringen en een positieve toon te zetten voor je herstel. Opgeladen en in verbinding loop je weer de deur uit terug naar jouw kindje.
Moxo, drukpunten en rebozo
Naast de Ayurvedische postpartum massage bied ik extra technieken om je herstel te bevorderen, waaronder de:
- Moxa-behandeling: Door het toepassen van warmte met moxa op specifieke punten op buik en rug, stimuleer ik de doorbloeding en wordt het zelfherstellend vermogen van je lichaam ondersteund.
- Drukpuntmassage: Door zachte druk op bepaalde punten activeer ik het herstel en breng ik je lichaam terug in balans.
- Rebozo-massage: Deze traditionele Mexicaanse massage techniek maakt gebruik van een rebozo-doek, waarmee het lichaam zachtjes gewiegd en ondersteund wordt. Dit helpt spanning te verminderen en bevordert de doorbloeding, wat vooral belangrijk is bij het herstel van de onderrug en heupen.
het verwenritueel
Voor een optimale ervaring biedt ik een overheerlijk verwenritueel. Dit ritueel bestaat uit:
- Een warm welkom waarbij je een zachte, luxe badjas aankrijgt.
- Een ontspannend voetenbad met heerlijk geurende essentiële oliën en magnesiumrijke Himalaya- en Epsomzouten. Dit voetenbad wordt volledig afgestemd op je dosha’s.
- Een geur- en muziekselectie. Je kiest zelf de geur van de essentiële oliën die je zullen begeleiden tijdens de behandeling, en zelfs de muziek mag je afstemmen op jouw voorkeur. Mocht je liever in stilte willen genieten of juist je volledig willen laten ontzorgen, dan is dit uiteraard ook mogelijk.
- Een korte geleide meditatie, die helpt om alle spanning los te laten, zodat je volledig aanwezig bent in het moment.
- Na afloop is er tijd voor een integratiemoment en krijg je de keuze tussen een kopje Ayurvedische thee of warme cacao om rustig te ontwaken en de ervaring op een serene manier af te sluiten.
- Een kaarttrekking uit het Postpartum Deck, een subtiele uitnodiging om wat extra wijsheid of liefde in je dag mee te nemen.
Cadeautip: zet de kraam massage op je geboortelijstje
De New Beginnings postpartum massage is een prachtig cadeau om jezelf of een dierbare te geven. Zet deze kraammassage op je geboortelijstje of verras een nieuwe moeder met een cadeaubon voor een welverdiend verwenmoment. Via post of e-mail kan ik een gepersonaliseerde bon versturen, perfect om te geven tijdens een babybezoek of de babyshower.
Plan je afspraak
Deze ontspannende sessie is beschikbaar zodra jij voelt dat je eraan toe bent om even een moment voor jezelf te nemen, weg van de dagelijkse zorg voor je kindje, en mijn praktijk te bezoeken. Bij een keizersnede ben je welkom vanaf 6 weken na de bevalling.
Duur & Prijs van de behandeling
120 min. – €146
Openingstijden
Maandag: 8:45 - 13:00 uur
Dinsdag: 8:45 - 13:00 uur
Woensdag: 8:45 - 13:00 uur
Donderdag: 8:45 - 13:00 uur
Vrijdag: gesloten
Zaterdag: gesloten
Zondag: gesloten